Алесандра Амбросио (41) има совршена фигура, заштитно лице е на многу модни кампањи, снима реклами итн.
се смета за еден од најплатените модели. Таа неколку пати кажала дека не верува во диети, а иако многу вежба,
тој секогаш се храни здраво и урамнотежено.
Вака изгледа нејзиното мени:
Појадок: шолја кафе, свежо исцеден овошен сок, јајца со тост и авокадо.
Ручек: Пред ручек Алесандра вежба, па после вежбањето пие зелено смути, по што јаде салата со пилешко или риба. А кога е дома, готви домашни супи и чорби.
Вечера: Обично вечера во некој од рестораните, а омиленото јадење и е сушито.
Закуски: Кога нема време за целосен оброк, Алесандра сака да грицка енергетски барови направени од чиа семе, бадеми и да јаде овошје.
Оваа манекенка е поддржувач на правилата за исхрана кои велат дека треба да престанете да јадете кога чувствувате дека стомакот ви е полн и до 80%, како и дека не треба да се откажувате од она што е добро за телото – туку со умерен внес.
„Не исклучувам никаков вид на храна – ако ми се јаде темно чоколадо или ми се пие вино, ќе се препуштам, но важно е да се контролирате и да јадете или пиете малку, никогаш премногу“, рекла таа во една прилика.
Треба да се напомене дека Алесандра има личен тренер со кој тренира речиси секој ден. Таа ги практикува речиси сите видови спортови за да го вклучи секој мускул во нејзиното тело.
