фитнес

  Персонален фитнес и кондиционен тренер Душан Проковиќ   Постојат неколку универзални, научно прифатени тренажни принципи кои мора да се применуваат доколку сакаме да го извлечеме максимумот од еден тренажен…

  Персонален фитнес и кондиционен тренер Душан Проковиќ   Доколку сакаме да постигнеме брзи фит резултати, тогаш воведување на ваков тип на тренинг е одличен за разбивање на монотонија при…

  Персонален фитнес и кондиционен тренер Душан Проковиќ   Високо интензивен интервален тренинг (High intensity interval training) е најдобар начин на вежбање доколку сакате да согорите повеќе калории за пократок…

Персонален фитнес и кондиционен тренер Душан Проковиќ   Да се вежба или не за празниците!? Најголемата дилема со која се соочуваме овие денови. Да се биде активен овој период е…

Персонален фитнес и кондиционен тренер Душан Проковиќ   Како се справувате со стресот? Ако земеме да истражување ќе видиме дека поголемиот број на лица имаат многу различни начини за справување…

Персонален фитнес и кондиционен тренер Душан Проковиќ   Големината на мускулите е најголем проблем со што се соочува машката популација. Во последните неколку години кај нас за обемот на мускулите…

На традиционалната свеченост, денеска во Скопје, Атлетската федерација на Македонија ги прогласи најдобрите атлетичари, тренери и клубови во минатата сезона. Признанија им беа доделени на оние што поставија нови државни…

Персонален фитнес и кондиционен тренер Душан Проковиќ   Не смеете во ниту еден момент кога е во прашање вежбањето на вашето дете да го ставите во втор план или пониско…

  Персонален фитнес и кондиционен тренер Душан Проковиќ   Во нашата средина најчесто поставувани прашањата се:  “Како да почнам да вежбам?” „Ќе ми биде ли тешко ако вежбам?” “Страв ми…

Персонален фитнес и кондиционен тренер Душан Проковиќ   Не постои пишано правило дека активностите се делат на зимски и летни, постои општо и единствено правило, а тоа е, редовно вежбање…