Кралицата Елизабета Втора иако има 94 години,е сè уште доста активна, и во споредба со повеќето нејзини врсници, прилично млада. Сепак, многумина се прашуваат, која е тајната на нејзината долговечност? Одговорот на ова прашање го даде истражувачот на британската култура Брајан Козловски, кој исто така напиша книга за долговечноста на кралицата.
„Елизабет старее неверојатно добро и стана парадигма на здравје“, рече Козловски, кој ги истражуваше рутините на Елизабет и сега ги споделува со светот.
1. Вежби
‘Многу луѓе мислат дека за да живеат долго, треба да практикуваат ригорозен режим на фитнес. Но не и кралицата. Таа верува во лесни вежби, како шетање кучиња или јавање. Истражувањата покажаа дека најмалку веројатно ќе се откажете од вежбите во кои уживате ’, вели експертот.
2. Диета – и алкохол
Како и многу нејзини врсници, кои за време на Втората светска војна искусија строгост на сопствената кожа, Елизабета е љубител на едноставни оброци. „Долго време во Велика Британија беше речиси непатриотско да се биде како луѓето што денес ги нарекуваме прехранбени“, тврди Козловски. Омилен попладневен ритуал на Елизабета е, се разбира, пиење чај, придружуван од сендвичи или ролни. ‘Покрај тоа, таа често зема мало парче торта. Имено, нутриционистите ве советуваат „да се лекувате“ тука и таму, тврди овој експерт.
Експертите би ја опишале како „само-надмоќен пијаница“
Што се однесува до алкохолот, тој не е туѓ ниту за временската кралица. Имено, денот на Елизабета започнува – со џин, таа сака да пие чаша вино или шампањ за ручек, додека со вечера се почестува со суво мартини.