“Пијам кафе од својата шеснаесетта година. Бидејќи ја надминав границата на нормална потрошувачка на кафе, решив да престанам да го пијам некое време. Еве што чувствував.”
Со години пијам утринско кафе, но како што на крајот ја исфрлив водата и ја зголемив потрошувачката на кафе, моето тело започна да протестира. Затоа, решив да престанам да консумирам кафе.
1. Јас ослабев
Иако мислев дека никогаш нема да се случи, иако се сомневав во тоа до бесвест, сепак се случи – изгубив 3 кг за еден месец. И како се случи тоа? Имено, штом станував, ќе испиев топла лимонада со цимет. После тоа, ќе испиев уште две чаши вода во интервали од половина час, а потоа ќе појадував.
Бидејќи обично пиев кафе наместо појадок, верував дека ќе добијам многу тежина. Но, се случи токму спротивното. Барем во мојот случај.
2. Спиев многу подобро.
Бидејќи пиев кафе во 19 часот, сега кога престанав да го консумирам – мојот сон се подобри. Што ќе рече: „Спиев како труп!“
Спиењето ми беше подлабоко, спиев подолго, но бев и доста поспан преку ден. Особено првите две недели откако престанав да пијам кафе.
3. Главоболките беа неподносливи
Бидејќи никогаш немав проблем со главоболка, ова беше голем проблем за мене. Тоа беше мачна болка во мојата глава, а потоа грбот кон вратот ме болеше толку многу секогаш кога станував или правев некакво ненадејно движење. По две недели, главоболките постепено стивнаа.
4. Добив симптоми на грип
Бев изнемоштена, депресивена, само поспана и имав чувство дека ме болат мускулите. Подоцна дознав дека тоа се должи на одвикување од кофеин.
5. Забите ми станаа побели
Бидејќи не пиев кафе или чај, забите ми станаа побели барем за една нијанса.
6. Имав проблем да се концентрирам
Бев уморна и нервозна. Сè ми пречеше и само сакав да се концентрирам за момент, но беше многу тешко. Како што кофеинот излегуваше од моето тело, спиев сè повеќе и подобро, така што концентрацијата ми се подобруваше.
7. Имав проблем со варењето
Бидејќи со години се навикнав да одам во тоалет по првото утринско кафе, сега немаше таква потреба, што предизвика затвор. Како што споменав претходно, сите тие проблеми исчезнаа по две недели.
8. Секаде чувствував мирис на кафе
Желбата за кафе беше толку голема што насекаде чувствував мирис на кафе. Подоцна ми објаснија дека тоа е еден вид зависност од кофеин и дека телото реагира на тој начин.
Поентата е дека никогаш не се осмелував да престанам да пијам кафе. Постепено непријатноста исчезна и се навикнав на недостаток на кофеин.
Денес е точно еден месец откако престанав да пијам кафе. Пијам многу повеќе вода и се чувствувам подобро. Можеби ќе имав подобри ефекти ако испијам само една шолја кафе наутро и продолжам да пијам повеќе кафе, но сепак се одлучив за радикален потег.